Fika

İŞ YERİNİZDEN, ÜNİVERSİTENİZ VEYA KOLEJİNİZDEN FIKA'YA ERİŞİN

İş veya eğitim yeriniz abone olduysa ve sizi katılmaya davet ettiyse Fika'ya ücretsiz erişim mevcuttur.

GÜNLÜK ZORLUKLARINIZ İÇİN EĞİTİM

Önce antrenman yapmadan koltuktan atlayıp maraton koşmazsınız, öyleyse neden önce antrenman yapmadan hayatın zihinsel zorluklarıyla yüzleşiyoruz? Zihinsel fitness eğitimi, günde sadece 5 dakika ayırarak günlük zorlukların üstesinden güvenle gelmenize ve hayattan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir.

GÜNLÜK EĞİTİM, İŞİ KANITLANMIŞ

Fika zihinsel zindelik egzersizlerini düzenli olarak kullanmanın, olumlu duyguları, yaşam doyumunu ve kendine olan inancını artırarak zihinsel sağlığınızı iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Her egzersiz, kanıtlanmış bir zihinsel uygunluk tekniğine odaklanır ve öğrenmenize, yansıtmanıza ve olumlu eylemde bulunmanıza yardımcı olmak için rehberli ses, video ve günlük kaydı kullanır. Ve her tekrarlanabilir egzersiz sadece 5 dakika sürdüğü için hangi tekniklerin sizin için işe yaradığını hızla keşfedebilirsiniz.

PERFORMANS PSİKOLOJİSİ TARAFINDAN GÜÇLENDİRİLİR

Kurslarımız, Performans Psikolojisi, Eylem ve Bağlılık Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Spor Psikolojisi ve Farkındalık kullanılarak önde gelen akademisyenler ve uzman psikologlar tarafından tasarlanmıştır. Her egzersiz mümkün olduğunca pratik ve eyleme geçirilebilir olacak şekilde tasarlanmıştır - günlük yaşamınıza kolayca entegre edilebilir.

7 ZİHİNSEL UYGUNLUK BECERİSİNİ EĞİTİM

Fika egzersizleri, stres yönetimi, güven, odaklanma, motivasyon, bağlantı, pozitiflik ve anlam olan yedi zihinsel zindelik becerisini eğitmek için tasarlanmıştır. Zihinsel uygunluk profiliniz, gelişim alanlarını belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur.

HABERLERDEYİZ

Fika, zihinsel zindeliği yaygınlaştırma görevindedir ve The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post ve BBC Radio London'da yer almıştır.

SORUSU OLAN?

Lütfen merhaba@fika.community adresine e-posta gönderin

Gizlilik politikamızı buradan okuyun: https://www.fika.community/privacy/

Kullanım koşullarımızı buradan okuyun: https://www.fika.community/terms/